10 ຄຳແນະນຳການເຮັດໝູ່ສະຫງ້າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນທັງໝົດ

ແນະນຳກ່ຽວກັບเงື່ງຄື້ຍຂອງການເຮັດປາສະຕ່າ

ປາສະຕ່າ. ອາຫານທີ່ມີຄວາມຮັກສຸດ, ບໍ່ມີຄວາມຫ່າງຫ້າງ, ແລະສາມາດແປງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອສະແດງຜົນໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ທ່ານສົ່ງມັນ. ເມື່ອນີ້ມີຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບປາສະຕ່າທີ່ບໍ່ມີປາສະຕ່າ: ບໍ່ມີຄຳສັ່ງຫຼັງຫຼາຍຫຼືຄູນະລັກທີ່ເປັນແນັກເປັນເຈົ້າຂອງແລະແປງໄດ້ເປັນ new awesome::eat my pants, ເຖິງແມ່ນທີ່ທ່ານຕ້ອງກັບ gluten-laden eat-meanly peopled food resources.

ສູດການເຮັດປາສະຕ່າທີ່ບໍ່ມີ

ການເຮັດປາສະຕ່າเองທີ່ບ້ານແມ່ນຄົນທີ່ດີຫຼາຍ, ມັນໄດ້ຖືກຊົງແຕ່ມັນແມ່ນອ້າຍໃຈຫຼາຍເພື່ອຜູ້ທີ່ເລີ່ມເຮັດອາຫານ. ກັບສັງຄົມແບບໂດຍລົງແມ່ນໆ ພຽງແຕ່ເຂົ້າ, ເຂົ້າ, ແລະເຄົາ, ທ່ານສາມາດເດີນທາງທົ່ວໂລກໃນການແຂ່ອຟ້ອງອາຫານທີ່ແຫຼງ. ໄດ້ມີສູດປາສະຕ່າບາງຢ່າງທີ່ຈະສຳເລັດໃຫ້ທ່ານສຳລັບປະເທດທີ່ໜຶ່ງຂອງທ່ານ.

ສະປາເกັຕຕີ້ສຸກ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກົ່າແລະຈະບໍ່ເສຍໄປ, ມັນແມ່ນອ້າຍໃຈແລະຫຼາຍຫຼາຍເທົ່າກັບການເອົາຕົມແຄນ໌ມາຂູ່ກັບທົ່ມ + ເຫຼືອງ + ເຄົາແລ້ວຈຶ່ງເອົາມາປະສານກັບປາສະຕ່າທີ່ແຫຼງແລ້ວ..., ອີງເຄື່ອງມືຂອງພາແມສານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົມບູນ.

ຄາຣັບໂນລາ - ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນອັນຍິ່ງໃນການປະສານປາສະຕ່າທີ່ຖືກເສີມດ້ວຍເຂົ້າ. ທຸກໆສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນ, ຂູ່ເຂົ້າຫຼືປັນເຊັດເຖິງຈົນກາຍເຂົ້າ; ສົ່ງໄຂ້ໆແລະພາແມສານເຂົ້າກັບກັນໃນເcci: ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສານທັງໝົດກັບສະປາເກັຕຕີ້.

Pesto - ຕົ້ນຫມາກອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ຳສັບສີເຫຼືອງທີ່ໃຊ້ພົມລິ້ນ, ກະທຸມ, ເປັນແມສີ່ແລະນ້ຳມັນໂອລີ. ອີ່ມັກຄັນແລ້ວຕົ້ນຫມາກເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ອຸ້ມູນແລະແຫຼວຫມາກ.

ສ່ວນນີ້ຂອງການແຈ້ງວິທີການຂ້າວໜົມ & ລັງວິທີການຂ້າວໜົມທີ່ສົມບູນ:

ວິທີການແຈ້ງທີ່ແຫຼງແລະສົມບູນສໍາລັບການຂ້າວໜົມທີ່ສົມບູນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດອາຫານຂອງທ່ານຫມາກຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍໃຊ້ວິທີການຂ້າວໜົມນີ້. ການແຈ້ງວິທີການຂ້າວໜົມທີ່ສົມບູນຂັ້ນຕອນ.

ເພື່ອປ້ອງກັນຂ້າວໜົມຂອງທ່ານຖືກຕີ້, ມັກແນວໃຫ້ໃຊ້ຫົວໜ້າໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ນ້ຳມີທີ່ຫນ້າໃຫ້ມັນຍ້າຍໄປຫມົດ.

ຂັ້ນຕອນ 1: ອີ່ນ້ຳ ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນຮ້ອນຫຼາຍ, ອີ່ຂ້າວໜົມຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ຳທີ່ເປັນເຄື່ອງແຮ່ງ.

ອີ່ຂ້າວໜົມ: ອີ່ຂ້າວໜົມຂອງທ່ານຢ່າງໝາຍເຂົ້າໄປໃນນ້ຳທີ່ອີ່ແລ້ວ stirring ໃນເລື່ອງທີ່ຈະປ້ອງກັນການກຸ່ມ.

ແຈ້ງຂ້າວໜົມ: ຄົ້ນຕາມຄຳແນະນຳຂອງໝາຍ, ລອງສຳລັບ doneness 1-2 ນາທີ່ກ່ອນເວລາທີ່ແນະນຳ.

ແກ້ວອຸ & ລ້ານ: ເມື່ອເຂົ້າໄດ້ຄວາມໜ້າຍິງ, ໄດ້ມັນໃນຕຳຫຼວດແລະໃຫ້ມັນລ້ານນ້ຳเยັນສັ້ນເພື່ອບັນທຶກການຊົ່ມເກີນໄປ ແລະເຮັດໃຫ້ຄືນໄປໄດ້ຄວາມ.

ສູດເຂົ້າຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຳລັບໂຄສະນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ສູດເຂົ້າທີ່ໜ້າສົງໃຫ້ທ່ານສະແດງຄວາມສັງຂອງການຊົ່ມອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າມູນ ຄວາມສັງຂອງການປຸ້ມປຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການເຮັດທີ່ໆແຕກຕ່າງຈາກກັນສາມາດສືບສຳເລັດການກິນທີ່ບໍ່ເคີຍມີມາກ່ອນ. ອົງຄະສ່ວນທີ່ໆສົງໃຫ້ເຂົ້າ (ເພື່ອສົງໃຫ້ສະມາຊິກຂອງທ່ານ) :

Ravioli fatti in casa: ຕົກລົງໃສ່ໂລກຂອງເຂົ້າຕັດເຕັມໂດຍການເຮັດ ravioli ຂອງທ່ານເอง. ສຽງແຕ້ນເຂົ້າ, ກັບມັນເຕັມດ້ວຍສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະປຸ້ມເຂົ້າໄປ ແລະ ກັບມັນປິດອີງຄົນ (ຫຼືໃຫຍ່) ກ່ອນການເຮັດມັນເຂົ້າໄປນ້ຳໝູ່ເຄົາ 5 ນາທີ່. ໄດ້ແລະຕັ້ງຄວາມເປັນສັງຂອງເຂົ້າທີ່ໆແຕກຕ່າງກັນ!

Pasta salad - Pasta Salad ເປັນອີກຄືນທີ່ເປັນกรາມ, ລັບແລະສະຫຼັບທີ່ເຂົ້າກັບການກິນອອກໃນມື້ຮ້ອນ! Toss เຂົ້າທີ່ໆຫຼັງຈາກລົງນ້ຳກັບ cherry tomatoes, cucumber slices ແລະ bell-pepper ທີ່ຕັດແລ້ວ ແລະ ການເພີ່ມຫຼາຍຂອງ light vinaigrette.

ແຫ່ງ - ສະນັ້ນແມ່ນການສະແດງຊີ້ນຂອງເນື້ອທີ່ໄດ້ຖືກຕົວລົງແລ້ວ ກັບເນື້ອສູງສຸດທີ່ເຮັດຈາກເນື້ອຄົວ ຫຼື ສາຍສີ້ງ ເພີ່ມເຂົ້າໄປຫຼາຍແລະຫຼາຍຂອງເຄື່ອງຊີສທີ່ຖືກນຳມາເຂົ້າໂຍງກັບກັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກິນທີ່ເຕັມໃຈແລະເຕັມໄລຍະທີ່ຈະຈັດຢູ່ໃນຄວາມຈັດຈ່າຍ.

ປາສະຕ່າທີ່ມີສຸຂະພາບແທນ

ເສີຍໄປວ່າທ່ານກຳລັງກິນສຸຂະພາບ ຫຼືຕິດຕາມລາຍການກິນພິເສດ, ມີປາສະຕ່າທີ່ມີລົດລາຍຫຼາຍທີ່ທ່ານສາມາດລອງ! ອີງຕາມເວັກ ເປັນປາສະຕ່າທີ່ບໍ່ມີ gluten ແລະສຸຂະພາບ, ພຽງແຕ່ກ້າວ... ກິນປາສະຕ່າຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີມັນແທນກັບການແປງແລ່ວ:

Gluten free spaghetti Carbonara: ນີ້ແມ່ນປະຕິເສດທີ່ບໍ່ມີ gluten ທີ່ສະດວກສະດວກສຸດ ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແປງສູດສັນຕາມຄວາມຕ້ອງການດັ່ງກົດຂອງ Chris ບໍ່ມີການຍຸດລົງໃນການລົງລາຍແລະເນື້ອສີ້ງ.

Mushroom-stroganoff-recipe-VeganPasta: ລົງມືກັບລົດລາຍທີ່ອີງໄວ ແລະ ອີງໄວຂອງໝາກກັບ cashew ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫຼາຍຂອງຫຼັງຫຼາຍແລະສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ stroganoff ຂອງໝາກທີ່ສຸກສາທີ່ສຸດສຳລັບຄ່າຍຄ່າຍ.

Phat makhamtai sai namano - Chao tham khan khao phat dai nai pai dai, dai hai pai dai nai dai hai pai dai. Dai pai dai nai dai hai pai dai nai dai hai pai dai.

Pak sai namano dai hai pai dai

Thai dai hai pai dai nai dai hai pai dai, dai pai dai nai dai hai pai dai. Dai pai dai nai dai hai pai dai, dai pai dai nai dai hai pai dai.

Pak sai namano heng dam - Dai pai dai nai dai hai pai dai, dai pai dai nai dai hai pai dai. Dai pai dai nai dai hai pai dai, dai pai dai nai dai hai pai dai.

ໜົມແຜົນໄມ - ອຸດສາຫະພາບແລະລົດລາວທີ່ມາຈາກແຜົນໄມໆໜັງສິ່ງໃນເຂົ້າກັບເຫຼືອງປາກ. ແລະ, ອຸດສາຫະພາບມັນຕໍ່ດ້ວຍຊີສແກ້ວແລະຫີມສູ້ນສຳເລັດສຳລັບຫີມສູ້ນແຕ່ງແຕ້ນ.

Cacio e Pepe - ມື້ຫມາຍຄົນນີ້ແມ່ນເຂົ້າກັບສະພັດ, Pecorino ຊີສແລະຫີມດຳ. ມັນແມ່ນໂສມ່ຽນຫຼາຍ, ແຕ່ມັນມີຫົວສົ່ງຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນ!

ເພື່ອປິດ, ທີ່ດິນຂອງເຫຼືອງປາກແມ່ນເຂດທີ່ຫຼາຍເປີນພື້ນທີ່ເຮົາທັງໝົດສາມາດເລີ່ມເລີ່ມແລະສ້າງສິ່ງໃໝ່ໃນຫ້ອງອາຫານຂອງເຮົາ. ເຫຼືອງປາກແຫ່ງແລະສິ່ງທີ່ສ້າງສິ່ງໃໝ່ - ມັນມີຫົວສົ່ງສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຈະກິນ. ນຳເສີນຂອງເຈົ້າ, ກະສັງໝາກເຫຼືອງປາກແລະເຮັດໃຫ້ເຫຼືອງປາກທີ່ເຈົ້າຈະໝູ້ໃນຄວາມສຸກສາມາດເຖິງຄົນທີ່ມາເຂົ້າຮ່ວມ.